ずぼらな私が毎晩つかうコスメ3選
こんにちは。so.です。
今日は珍しく美容について（笑）
美容語れるような見た目でもオタクでもないんですど、
今の女子大生の平均点ぐらいだと思うので参考にしてみてください。
ずぼらな私が絶対欠かさない毎晩の自分メンテナンス
私がどんだけ眠くても無意識にやるのはこれじゃ！！！
まつ毛リムーバーとまつ毛美容液
洗い流さないトリートメント
リップクリーム
保湿ばっかりな気がするけど保湿は大事っていうじゃんね。
使っているものもご紹介。
まつ毛リムーバーとまつ毛美容液
男性は想像もできないと思いますが、アイメイク落とすのってなかなか大変なんですよ。。。だから私は専用のリムーバーを使っています。
使っているのはヒロインメイクのリムーバー。本当にするする落ちるからこれさえあれば楽勝。
あとは毎日まつ毛美容液を塗っています。
一時期まつエクをやっていたころもありましたが、やっぱり自まつ毛のほうが自然でかわいいし、なおかつ経済的。
まつエクは本当に一時的な可愛さで長期的に見れば自まつ毛が抜けてしまったり短くなってしまう原因にもなります。
即効性がなくめんどくさいとも思いますが意外と洗面所とかにおいておけば3日坊主も回避できます。
フリーアナウンサーの田中みな実さんもなんでもいいから毎日塗ることが重要と断言しています。ほんと継続は力なりですよね。
変化が出てきたらこれはまた別に記事にしようと思います。
洗い流さないトリートメント
これも小さなころから続けている習慣です。
女性のは肌と髪が美しければかなり印象が変わりますから気を付けているものの一つですね。
私が毎日使っているのは「ellips」というもの。
かなり人気になったのでご存じの方もいるのではないでしょうか。
一個ずつカプセル状になっていて旅行とかにもぴったりです。
東急ハンズとかにも売っているのでよかったら探してみてください。
私はピンク色のモノを使っています。
リップクリーム
これは塗ってから寝ている人も多いのかな。
わたしは唇が本当に乾燥して今までどのリップを塗っても頻繁に塗りなおさないとカサカサのかわいそうな唇になってしまう人でした。
でもでも！！これと出会ってからは本当に変わりました。
リップクリーム依存症だった私が、朝晩一回ずつ塗るだけで乾燥をしなくなりました。
それはこちら「Vaseline」ですね。
大きいものも出ていますが私が使っているのはリップバームというものです。
コスパもとってもいいしパッケージもスタイリッシュで個人的にはかなりかっこいいと思います。
ミニマリストのかたも愛用している人も多い印象です。
毎日のケアは正直面倒。。。
毎日。ってホント面倒ですよね。
でもお気に入りアイテムを見つければ結構楽しくできたり。
それはミニマリストが一番よくわかっていることだと思います。
皆さんのお気に入りアイテムは何ですか？？
ぜひコメントしていってください。
それでは。おやすみなさい。
so.
ミニマリストが捨て本/堀江貴文の本を読んでみた
こんにちは。so.です。
東京のbookcafeはレベルが高い！
本日は渋谷スクランブル交差点前にある「WIRED TOKYO １９９９」というbookcafeに行ってきました。
中はきれいでお茶を飲みながら本も読み放題！本日は16時ごろ行ったのですが、なかなか混雑していて二時間制でした。（充電・Wi-Fi完備）
それでも品ぞろえの良さとドリンクのおいしさからとってもコスパがいいと感じたので
東京近郊で気になった方はぜひ足を運んでみてください！
そこで読んだ本を著って紹介。
話題の捨て本を読みました。
ミニマリストの本はたくさん読んできましたが、堀江さんは切り口がほかの人とは全く異なって本当に面白かったです。本当に合理的（笑）
中でもかなり印象的だったのはこの言葉↓
どんなに貴重なものでも値段が付けばお金で買える。所有はそれを買えるチャンスがあったという事実を可視化するもの
（かっこよすぎます）
ミニマリストになって約1年が経とうとしています。
値段がつくものを必死に持っているということは自分の成長を止めているか、また頑張らないと買うことができないという諦めを自分自身が持っているのかもしれないと感じました。
値段の付くものならまた手に入れることができる。
そう思えるような生き方・成長ができるようになりたいですね。
いや、なります！（笑）
また堀江さんは「所有はリスク」とも唱えています。
やはり所有するということは、守りなのかもしれませんね
メンテナンスだったり、盗まれないように警戒したり。
ミニマリストはどんどん新しくなる
ミニマリストにはこれまで
・グリーン系ミニマリスト
・節約系ミニマリスト
・ガジェット系
など様々種類が存在したと思います。
堀江さんは何系ミニマリスト何だろうと本を読み終えた後に考えました。
結論として、モノに本当に興味がないタイプのミニマリストなんだと思います。
私には機能ですら平均点以上のものを求めているようには見えません。
モノに割く時間を圧倒的に省き、知的好奇心の赴くままに突き進む印象です。
所有を減らすことは今度ものが増えすぎた今どんどん需要が高まり広まっていく考えだと思います。
それに伴いミニマリストになる人も理由もどんどん分岐していきそうですね。
これからのミニマルな社会が楽しみです。
それでは
so.
ミニマリスト×ジム
こんにちは。so．です。
so. 体づくり始めます。
きっかけはこの本。
著者「Testosterone」
タイトル「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」
2016年に創刊されたものでベストセラーになっています。ツイッターでも筋トレの情報や読むと笑えるツイートなどファンが多いです。（私もフォローしてます）
筋トレは体づくりをしてスタイルを保つ以上の様々な魅力があるそうです。
・メンタル強化
・ダイエット
・仕事で成果を上げたい人
・モテたい人
これらすべてが当てはまらない人っていないですよ。筋トレするしかない。
特にミニマリストの方は自分の生活と真摯に向き合っている方が多いのでより魅力を感じてしましませんか？
私はもう筋トレしたくてジムをさっそく探してます。
筋トレとTestosteroneさんの魅力を伝えるため名言紹介をします。
メンタル強化
メンタルが弱ったら試すべき5つの行動
「あれ？俺/私メンがヘラってる？」って思ったら試すべき行動
①8時間睡眠の確保
②週3日の運動(筋トレが至高)
③朝起きたら太陽の光を10分は浴びる
④3食しっかり食べる
⑤誰でも良いので悩みを話す(僕はよくダンベルに話しかけている)
効果はすべて科学的に証明されています。
死にてぇ、と思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみる
仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてぇって思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみてくれ。テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる。それに加えて筋肉がつき良い身体になれば気分は最高だ。見た目が良くなれば気分も良くなる。非常に単純な事だ。
他人を過大評価、自分を過小評価してたら人生つまらない
君が憧れている人や敵わないと思っている人、実際は君とそう大差ないよ。君も本気出せばなんだって実現できる。問題は自分の可能性を心から信じることができるか否か。他人を過大評価、自分を過小評価して縮こまってたら人生つまらん。「あいつにできて俺/私にできないはずがねぇ」ぐらいの態度で生きろ。
筋トレは無料の処方箋である
筋トレするとエンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミン等の気分ブチ上げオールスターズといった感じの脳内物質が分泌されるので、気分が落ち込み疲れた時こそ「無料で処方してもらいにいくか」とジムに行く。有酸素運動やヨガでも処方してもらえる。たった10分でも効果アリ。お試しあれ。
ダイエット
ダイエットするなら筋トレ＞＞＞ランニング
いらっしゃいませお客様！ダイエットをご希望ですね！
①ランニング
運動時のみカロリー消費で30分走ってオニギリ1.5個分の消費
②筋トレ
運動時以外24時間体制で代謝UP、ストレス解消やカッコイイ/美しい身体作りに最適
の2つの選択肢があります。筋トレいつから始めますか？
仕事で成果を上げたい人
身体が強すぎて脳が弱くても大丈夫だが、逆はダメ
脳と身体は密接にリンクしている。頭がズバ抜けて良くても身体が伴っていないと耐えきれず潰れる。筋トレしよう。健全な身体にしか健全な精神と思考は宿らない。ちなみに身体が強すぎて脳が弱くても潰れない。超タフで打たれ強い新人類が誕生するだけだ。筋トレしておけば間違いないのである。
マッチョはジム以外でも必ず成功できる
持っ著には栄養学や筋トレの知識、それらを踏まえ緻密なプランを作成する計画力、忙しい中でもプランを遂行する実行力、誘惑に惑わされない意志力が備わっている。ストレス耐性もあり健康で力も強く頭もよく勤勉。できる男の資質を全て兼ね備えている。筋肉以外にも目を向けろ。絶対に成功する。
モテたい人
筋トレをするともれなく自信がつきます
自信のない人は筋トレをして下さい。
①身体がカッコ良くなる
②異性にモテる
③テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
④上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感
⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感
以上の理由から自信がつきます。
もうそろそろ筋トレしたくなってきました。
次はジムの選び方も紹介していきます。
筋トレミニマリスト仲間になりましょ。
so.
ミニマリストが決める2つのルール【遊び編】
こんにちは。so.です。
今日は遊びの断捨離について。
私は何時も予定がパンパンに埋まってしまう、いわゆるスケジュール管理が苦手なんですよね。
ひどい時には一日に予定が４つなんてことも。。稼ぎまくってるビジネスパーソンでもないのに。。
ありがたいことに私から遊びに誘うことはほとんどなく、周りの方が誘ってくれるんですよね。本当に恵まれています。
それでも私の体は一つ。動きまくって体を壊すことも多いし、お金もかつかつ。。
それでも誘ってくれるのはうれしいし、なんとなくどれも楽しいから物理的に体が開いてればおっけー。って感じで誘いは乗っていました。
でもスケジュールをしっかり管理して、ゆとりある生活にしないとなあって最近思い始めて。
決めた2つのルール
ルール１
２週間に一日は何の予定もない日を作る（自分だけの日）
ルール２
お金を払ってでも本当に遊びたいのか、考える。（時給換算）
それでは詳しくいいますね。
ルール１
２週間に一日は何の予定もない日を作る（自分だけの日）
これは皆さんもしかしたら普通にできていることなのかな。。私は人生で自分だけのための時間なんて作ったことありませんでした。
いつも課題・遊び・バイト・資格の勉強。時間があれば何か動き回るタイプの人間です。それでもいつも疲れていたり、周りに迷惑をかけてしまうことも多かった気がします。（助けてくれる皆に感謝です）
だからもう予定表に自分だけの日『おやすみ』を作ることにしました。その日に何をするかは全く決めていませんが（笑）有意義に使いたいと思います。きっと断捨離してる気がする（笑）
ルール２
お金を払ってでも本当に遊びたいのか、考える。（時給換算）
これはなんとなく楽しいからの予定入れを防止する作戦です。
やりたいことが多い私のようなタイプは特に 『なんとなく』 という理由で予定を入れてはいけないとつくづく思います笑
なんとなく予定のせいで本当に大切なことに時間やお金をさけなかったりするから。
あたりまえだけどできていなかったなって反省。
今わたしはアルバイトで時給1500円で働いています。
だから、例えばなんとなく飲み会に誘われたからいく！ではなく、
飲み会に行ったら3000円は使うな→2時間分の給料だ
とか、
この時間代わりに働いたらこのくらいお金が手に入るからそうしたらずっと行きたかったレストランに行けるな。
って考えるようにしています。これを時給換算するって自分は呼んでいます。
なんとなく遊ぶのは時間もお金ももったいない
人生は長いです。
それでも私は
「時間とお金に色を付けない」
ことを意識して生活しています。
勉強に割く時間も、友達とのんびり過ごす時間も。
ハワイにいる時間も、お家でマンガ読んでいる時間も。
時間は常に一定であって感覚的な遅い速いはあっても、実際には一定に進みます。
そんな大切な時間をどう過ごすのか、ちゃんと向き合いたいですね。
皆さんの決めているルールは何ですか？聞きたいです。
so.
【私の手放し方まとめ】ありのままの自分で本当にいいの？
こんにちは。so.です。
今回は手放し方まとめを書いていこうと思います。
最後のほうには自分のモノとの付き合い方について書いてみました。
ぜひ読んでみてください。
手放すは大きく分けて４種類かな
大きく分けて手放し方は「売る」「あげる」「捨てる」「消化する」
それでは見ていきましょう。
「売る」
これはもう今となっては定番ですよね。大体のものはメルカリで売れる時代です。
買ったけど着なかった衣服類・本・雑貨・家具。いまは食品とかも売ってますよ！インスタントのお味噌汁とかハーブティですね。
それはお金にもなるので優先順位が最も高い手放し方です。お金になれば、変容性が高いですからね。まずは売れないか考えましょう。
「あげる」
次のステップはあげるですね。売ってお金に換えるよりも、知人が喜んでくれそうなときはこの方法です。例えば使いかけの化粧品とか、まだ切れる服、使わなかった付箋とか笑 捨てるのって罪悪感だし、身近な人がこれでよろこんでくれるならその罪悪感を少しでも消化することができますからね。
私はミニマリスト駆け出しのころ、海外で勢いで買ったマイケルコースの時計やエレキベースも友達にあげましたね（笑）
ただ相手にむりやり押し付けるようなことがないようにだけ注意しましょう！
「捨てる」
やっと来た捨てる（笑）
まあ、優先順３番としても一番やってる行為ですね。何より早い！！！！手放すまでが笑
売るとかあげるってやっぱり時間がかかってしまう。意識もそこに割かなきゃいけない。ミニマリストの方って時間をすごく大事にされてる方が多いです。そりゃそうですよね。時間は何よりも貴重ですから。
「消化する」
これは理解すると言ってもいいかもしれません。簡単に言うと考え方を変える。という意味での消化です。
手放すときは「どうしてそれを買ったのか」「そうしてそれを捨てるのか」を徹底的に考えます。その時に消化してほしいと思うんですよ。自分の気持ちを。
例えば
買ったもの ミニスカート
購入の理由 普段は足を出さないけど可愛いモデルさんが履きこなしているのがかっこよくて健康的であこがれるから
手放す理由 自分の体形にあんまり合わないから。
ちょっと待って、大事なこと忘れてない？
かっこよくて健康的な人になりたい気持ち
断捨離する必要あるのかな
なりたい自分になるために手に入れた「モノ」が違っただけで、なりたい「自分」を断捨離しちゃいけないって思うんですよ。
中にはミニマリストの方がモノと一緒に気持ちも捨ててすっきりした。と述べている記事を見たことがありますが、私はそう思いません。
かつての私もそうでした。大量のモノを手放して気持ちも無になってた。人間の欲というものがほとんどなくなった状態かな。
でもそれって楽しいのかな。ストレスはないけど、、、。
モノに縛られるんじゃない。力を借りるんだ。
物を使いこなすことをあきらめるのも違うかなって。 このブログでは、物を使いこなす技術をどんどん身に着けて発信していきたいな。
だから自分の「理想」を捨てる のではなく なりたい自分になるための「プロセス」を徹底的に考えるのが大切だって私は思います。
自分らしく生きるのもいい。でもそれはありのまま生きるだけじゃつまらない。
モノに溺れず、物の海を上手に泳いで皆がなりたい自分になれますように。
それが自分らしくなのか、なりたい自分なのかはみんな次第だね。
またあそびにきてください
so.
香水はミニマリストの味方だと思うの
こんにちは
so.です。
皆さん香り物は好きですか？
「 香水 」 だけ聞いたらいいイメージ持っている人ばかりではないと思います。
匂いがきつい・香害・不潔といったイメージも少なからずあるはずですよね。
このブログに遊びに来ている人のほとんどはインスタグラムからのアクセスですので、ミニマリストの方や、シンプルな生活をしたい人が多いかと思います。
中には、昔は香水を使っていたけれど、断捨離したよって人もいるかもなあ。
考え方人それぞれですが、私は香水をつけることは好きです。
だから大好きな香水についてちょっぴりお話。
❘ ココシャネルの本を読んで
少し前にここシャネルの人生について書かれた本を買いました。
▽これですね
今はもう手放してしまったのですが、心に刺さった言葉があるので紹介します。
Une femme sans parfum est une femme sans avenir.
何言ってるのかわかりません
ええと、たしか意味は
「香水をつけない女性に未来はない」
うーーん。 さすがシャネル。言葉がきついですね笑
本の中で香水についてあげられていたことを私の中で要約すると
”香りをまとわず、ありのままの体臭で勝負なんてずいぶんと自分に自信があるのね。
はじめから体臭のいい人なんていないのよ。
清潔にした体に香水をつけて香りをまとうことは、マナーですらあるのに。”
こんな感じのことを彼女は言ってましたね。（ たぶん ）
私は本を読む前から香水をつけていましたが、これを読んでさらに香水の魅力に取りつかれました。
❘ シンプルに生きるミニマリストだからこそ、香水を
パリジェンヌはシンプルで洗練されたおしゃれを楽しんでいますが、シンプルに生きる彼女たちもまた香水の使用率は高いんですよ。
日本ではあまり浸透していませんが、海外ではマナーの一種でもあるんですね。
ミニマリストの新習慣として香水、どうですかね。。
シンプルな服に香水。私はすてきだと思います。
❘ 私の香水
私は大学に入ったタイミングで人生で初めて香水を買いました。
まだ18歳なのに背伸びして買った香水はあの有名なChloé。
種類は ローズ ド クロエ オードトワレ
あのお洒落な瓶に、ローズ色のかわいいリボンが付いたもので、お値段1万円近くしたと思います。
香りは文字では説明しにくいのですが、
上品で甘さ控えめのローズの香り それでいて甘さだけでなく少し癖になる部分もある優しい香りでした。
当時の私はバイトもしていませんでしたが、入学祝で祖母からお金をもらっていたので思い切って香水を買ったことを覚えています。
約二年かけて先日ようやく使い切りましたが、結論
買って本当に良かったなあ
毎朝２プッシュほどつけていたんですが、ルーティン化すると毎朝気合が入ます。
今となっては成功するおまじないのようにすら感じています。
仲のいい人からは あなたの香りとってもいい香りだねって褒められたこともありますし、それはChloéが私の香りになることで。それが本当にうれしかった。
値段は確かにお高いですが、妥協しないで自分を表現できる香りを購入することを強くお勧めします。
❘ 次の香水はこれにしよっと
Chloéのロースの香りがお気に入りすぎて、香水がなくなって数日間は同じものをリピート買いするかすんごく悩みました。
それでも新しい自分に出会いたいという気持ちが断捨離を通して強くなってきたので、
新しい香りを見つけることに
今いいなあって思っているのは ＣＨＡＮＥＬの新作のchanceという香水ですね。
さわやかで甘みのある、可愛らしくてそれでもCHANELらしい強さの感じる香りで、今の私に必要な力を貸してくれる香水だと確信しました。
私のようになりたい自分になるために香水に力を借りることは一つの方法だと思います。
みなさんもぜひ素敵な 香水のある生活 しませんか？
遊びに来てくれてありがとうございました。
so.
【圧力鍋】炊き立てご飯がおいしい
こんにちは
so.です。
今日はなんだかお米が食べたい気持ちになって。
炊飯器のないミニマリストが圧力鍋で初めてお米を炊いたことについて話します。
❘ どうして炊飯器がないの
私の家には炊飯器がありません。
断捨離しようと思って手放したわけではなく、
単に炊飯器がフライパンの熱で大きく穴が開いてしまったことが原因なんですが笑
炊飯器の外側がプラスチックなので溶けてしまって。
チーズみたいにとろとろなっていました。 おいしそうでした
それで壊れちゃったんですけど、
断捨離を始めてから家に新しいものを呼び込むってことに対してちょっと勇気が出ずにいたんです。
新しいものを家に呼ぶことってミニマリストにとってはわくわくと不安が紙一重ですよね笑
だからなかなか決心できずにパスタとかパンとかを毎日もしゃもしゃ食べていました。
炊飯器なくても余裕だよーなんて数日は思ってましたがやっぱり日本人だからご飯が無性に食べたくなって。
❘ 佐藤のごはんはお高い。。
ご飯が無性に食べたくなってから数日は、佐藤のごはんを食べたり（高くついた）外食で積極的に定食を食べたりしていました。
それでも佐藤のごはんはめちゃくちゃおいしいんですが、一人暮らしの貧乏大学生の家計を圧迫してくるのであきらめる羽目に。
佐藤さん、高根の花や
それでもやっぱりご飯愛が収まらなくて家にあるもので炊く方法を探そうって思ったんですよね。
❘ 圧力鍋でいけるかな
今年の誕生日に両親からのプレゼントでもらった圧力鍋、これでいけるんじゃないかなってなんとなく思って調べてみました。
そしたら実質1分の加圧でご飯が炊けることが判明！！
家にはざるもお皿もしゃもじもありませんが何とかなると信じて圧力鍋でご飯を炊いてみることにしました
| 圧力鍋でのご飯のつくり方
▽作り方
①軽く研いだお米を水に浸す 30分
②ざるで水気をとる 私はざるがないのでこの過程をスキップしました。
簡単に水をきっただけ
③圧力鍋に材料をすべて入れ、おもりが揺れたら弱火で1分加圧。
おもりが下がったら完成
水に浸す時間を入れなければ実質１分で」炊き立てのお米が完成。
私でも簡単にできました。
❘ 果たしてお味は
味。めちゃくちゃおいしいです。
ざるでお水を切ることができなかったので、お水をもとから少し少なく入れたんですがそれでも水分は少し多めに感じました。
それでもそれでも
人生の中で一番おいしい。（人生20年ぽっち）
感動しました。
欠点としては、ご飯を保温することができないこと。
残ったご飯はラップで包んで冷蔵庫で保管することにしました。
本当においしいので、もし圧力鍋をお持ちの方はやってみてください。
❘ 炊飯器ない生活、これからどうするの
結論としては、 炊飯器は必要ない！！
今まで私はずぼらなので、ご飯を炊いてもラップで包むのがめんどくさくて
炊飯器の中で数日保管→かぴかぴ のサイクルを5億回くらいしてきました。
でも圧力鍋で炊いたご飯ちゃんはめちゃくちゃ可愛らしくてキラキラしていて
とてもそのまま放置なんて私にはできないので笑
このままパンとかパスタ生活をしつつ、お米が食べたくなったら圧力鍋で炊くという感じにしていきたいと思います。
ご飯の頻度が上がってきたら、おひつとかをおうちに向かい入れても楽しいかもな。
遊びに来てくれてありがとうございました。
so.
